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Anina.Yoga
Körper & Geist
Durch die Kombination von Bewegung & Atmung schaffen wir Verbindung zu unserem Innern, können uns auf uns selbst konzentrieren, uns entspannen und loslassen.
Wir verbinden Kraft & Beweglichkeit, Gleichgewicht & Koordination, Klarheit & Ausgeglichenheit und gelangen so zu mehr Balance und einem guten Körpergefühl.
![Dankbarkeit. Zufriedenheit. Glück.
Santosha सन्तोष, [Sanskrit: Zufriedenheit, Freude]
Im Yogastutra, einem der wichtigsten Texte der Yoga-Philosophie, steht geschrieben, dass tiefe Zufriedenheit der Ursprung grenzenlosen Glücks ist. Doch wer Zufriedenheit und Glück im Aussen sucht, findet das meist nur für kurze Zeit, weil alles Äussere dem Gesetz der Vergänglichkeit unterliegt. Innere Zufriedenheit ist eine Frage der Einstellung zum Leben.
Durch Rituale der Dankbarkeit, können wir unseren Fokus auf die wundervollen und vermeintlich normalen Dinge in unserem Leben richten, was uns zu mehr Zufriedenheit verhelfen kann.
Heute bin ich dankbar für mein Zuhause, von dem ich immer wieder zu Fuss an diesen Herzensort hochwandern kann und meine Beine, die genau das mitmachen.
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